| |
|
.: Panel użytkownika |
| |
Witaj Przybyszu
| · | Online | | · | Userów: | 0 | | · | Gosci: | 18 | | · | Razem: | 18 |
|
| Online Userów |
Brak userów on line |
|
|
|
|
|
|
|
|
włączone Czwartek, 27 Wrzesień, 2007 - 23:42 GMT |
| |
1. Aby zacząć naukę stania na rękach bez deski znajdź jakieś miękkie miejsce (w sensie, że nie beton ani asfalt - na wypadek upadku, który na początkach nauki może się zdarzyć). Aby stanąć na rękach jest kilka sposobów, ja opiszę, moim zdaniem, najłatwiejszy. Mianowicie położ obie ręce na ziemi, jednocześnie stojąc na niej rękami wybij sie mocno nogami w górę i na początek zegnij je w powietrzu (tak jest łatwiej utrzymać równowagę), teraz manewruj rękami - jeżeli wygina cię do przodu przenieś nacisk na palce, jeżeli do tyłu, czyli pozycji wyjściowej, na kciuki i nadgarstki.
2. Teraz, jeżeli umiemy już utrzymać się na rękach, możemy zacząć nauke z deską. Najlepszym miejscem do tego będzie trawa, ponieważ zatrzymuje ona kółka i nie niszczy łożysk jak piasek. Połóż ręce na desce, a nogi na trawie blisko deski, wybij się i manewruj podobnie jak bez deski - zasada jest ta sama. To jeszcze nie jest prawdziwy handstand, chociaż widziałem na wielu filmikach jak ludzie tak robią i chwalą się czymś, czym w rzeczywistości to nie jest.
3. Prawdziwy handstand, czyli taki jaki robi np. Rodney. Ten też radzę ćwiczyć na trawie. Do rzeczy: stań na desce tak, aby dotykały jej tylko palce nóg, a rękami chwyć tail i nose bliżej śrub (tak żeby palce były po wewnętrznej stronie deski). Przenieście ciężar ciała na ręce, ugnijcie je w łokciach i mocno wybijcie je w górę, pozostancie przez chwilę w tej pozycji, po czym zejdźcie nogami na deske (aby trafić nogami na deskę trzeba dużo ćwiczyć).
4. Handstand na asfalcie - robi się go identycznie jak na trawie, tylko że gdy już stoimy rękami na desce, zaczyna ona rzucać się na boki, z czasem nauczymy się nad tym panować i przy zejściu deska nam nie ucieknie.
5. Handflip - też radzę najpierw ćwiczyć go na trawie. Robimy handstanda. Gdy już mamy nogi w górze i czujemy, że trzymiemy równowagę, uginamy ręce w łokciach i mocno wybijamy się jednocześnie podrzucając deskę w górę, zakręcamy flipa, łapiemy deskę podobnie jak przy handstandzie.
Opisałem wszystko najdokładniej jak mogłem, mam nadzieje że komuś to pomoże.
|
|
|
|
|
|
| Handstand & Handflips | Logowanie/Założenie konta | 5 Komentarze | |
|
| Komentarze są własnością ich autorów. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść. Wszelkie komentarze nie przestrzegające regulaminu zostaną usunięte |
Temat: Handstand & Handflips
 Nick: BatSk8 [PW] [włączone 27 Wrz, 2007 - 23:43]
Git, chyba popróbuję :)
|
Temat: Handstand & Handflips
 Nick: Smyku666 [PW] [włączone 06 Paź, 2007 - 16:17]
Spoko artykuł
|
Temat: Handstand & Handflips
![]() Nick: 'morski [PW] [włączone 10 Paź, 2007 - 19:17]
Dobrze opisane. Naprawdę dobrze opisane. Respect dla Ciebie.
|
Temat: Handstand & Handflips
 Nick: Sk8er_girl [PW] [włączone 05 Mar, 2008 - 17:03]
Bosko,właśnie czegoś takiego szukałam :)) Dzięki,bo mi się to NA PEWNO przyda :))
|
Temat: Handstand & Handflips
 Nick: kubinho [PW] [włączone 01 Lut, 2009 - 18:17]
Dobry artykuł ;) Ja nauczyłem się stać na rękach trochę inaczej.
|
| > Ważny komunikat: |
| |
Z uwagi na to, iż anonimowi użytkownicy nie mogli docenić tego, że nie musza się podpisywać przy komentarzach i postach, komentowanie jak i odpowiadanie w tematach zostało zablokowane. Aby komentować, trzeba się więc zalogować.
Nie doszło by do tego, gdyby wszyscy wiedzieli co to wzajemny szacunek, ale widać tak niektórych wychowano.
Administrator
|
|
|
|
|
|
|
